日記
2014年8月4日(月)
体重70.8kg   体脂肪率35.7%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

×

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

テニス

05:14
体重70.8kg  体脂肪率35.7%

おはよございます。

きょうは、2日ぶりの散歩。

外は、早朝だというのに、べたべたと蒸し暑く、おまけに雨もぽつぽつ降ってきた。

きのうは、1897歩とありえないくらい少ない歩数。

中だるみかな。

気合入れて歩かねば。


それにしても、もっとさわやかな気候にならんかね〜。

きのうは、高校時代からの友達とコメダでモーニング。

8時から11時まで、ノンストップおしゃべり。

こちらに来てからというもの、気の許せる友達としゃべってなかったので、まさにわたしは、機関銃のようだった。

気の許せる友達って大切。

彼女がこちらに転勤になってくれたのも、神様の贈り物かも。

わたしって、ラッキー!

その彼女と、テニスをすることになりそうだ。

毎週木曜日、7時半から9時まで。

一回500円の自由参加。

これなら、仮に続かなくてももったいなくないかも。

ラケットも前に違う友達から譲ってもらったしね。

問題は、わたしの体力。

仕事と家事と習い事と犬の世話。

これ、上手にこなせる??

ストレス発散になって、逆にいいかな??

ま、病明けなので、無理せず、ぼちぼち行きたいところだが、

どうやら、10月までらしい。

そして、暖かくなってら、また始まるらしいのだ。

テニス。やりたかったしね。

当たって砕けろ方式ではじめてみようかな。^^♪


コメント
2014年8月6日 03:35
noaさんの私ってラッキー!って言葉すごく好きです(о´∀`о)そう思えるかどうかで毎日って変わりますよね☆
テニス楽しみですね♪
noa
2014年8月6日 07:34
mikuさん♪

待ってましたよ〜。

mikuさんがいなくてとってもさみしかったです。

これも、ラッキー!ですね^^♪

コメントありがとうございます!!

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41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.2s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.5s

Koichi
168.0cm 69.4s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

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