ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > だーぱん( ´ ▽ ` )
日記
2014年8月4日(月)
体重51.6kg   体脂肪率22.6%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

未記入

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

未記入

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

だーぱん( ´ ▽ ` )

05:16
体重51.6kg  体脂肪率22.6%

アタイは

朝体重測定して、ノートに記録して、
だーぱん体重管理アプリに記録して

からの時間ある時は朝のうちに
ピンキーに記録してます( ´ ▽ ` )

だーぱん体重管理、
今日は
ひとくちチョコ47個分か、
ハンバーガー11個分のカロリーが
減ったって出たwww(≧∇≦)ぷ



今日は昼間は経理仕事〜夕方から皆で
うなぎ食べ行く☆

久々仲間の一人の奥さんとも会える〜
( ´ ▽ ` )ノ楽しみ♪わいわい




コメント
 
 
2014年8月4日 11:39
一口チョコ47個分(〃▽〃)
笑える♪

楽しそうだから
早速インストールしちゃった。
まねっこゴメンネ。

昨日大増量だったから
案外いい感じで減るかも♪


ウナギいいな♪
楽しんできてね\(^o^)/
2014年8月4日 12:14
華子タン( ´ ▽ ` )ノ


経理仕事おわたーおわたー♪やっとこ
終わったー(≧∇≦)


パパにはサウナ行って貰って、集中しつやっつけた!(≧∇≦)w


だーぱん( ´ ▽ ` )
アタイ結構好きなのーグラフ出るし
オニギリ○個分増えた。とか言われると、


なんか気をつけられる(≧∇≦)w

華子タンもだーぱん仲間♪


鰻(^◇^)焼き鳥

食べて来るよ〜モリモリと♪


コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!