日記
2014年8月3日(日)
体重79.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1191歩

04:59
体重79.1kg

26度
朝 牛小鉢のっけ朝食302円
昼 味噌ヤサイラーメン
夜 柿の種、ヨーグルト、ゼリー

部屋の掃除


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 73.5s

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