日記
2014年8月3日(日)
体重54.0kg   体脂肪率31.4%

朝9時までに起きた

○

排便

○

朝食とったか

×

運動したか

×

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

○

8時以降食べてないか

○

体重測ったか

○

ウォーキング(踏み台)

×

きなこ牛乳

○

蒸しタオル冷やしタオル

○

面接練習

未記入

生理後一週間白湯

未記入

生理前一週間豆乳

未記入

ダンス練習

未記入

10

23:59
体重54.0kg  体脂肪率31.4%

……久しぶりです…
夏休みです。
体重は前よりは減ってますが…

見た目的には変わってません…

8月から変わるとかいってながら。
変わってません。

もーずっと言い続けてます
ずっと

そろそろ終わりにさせようよ私



運動:ストレッチ
勉強:×
お出かけ:バイト
起床:5時半
睡眠時間:わかんない





桃の天然水
カップ麺担々麺

(食べてからすぐ昼寝しました)


焼肉ライスおにぎり

間食
ココア
チョコアイス
わたがし


計カロリー
×



…がんばります。


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20代前半 女性 身長:152.0cm
が、んばる。
2013年6月2日スタート
開始時56.0kg 34.6%
-2.5kg -4%
現在53.5kg 30.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 26.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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