日記
2014年8月3日(日)
体重64.2kg   体脂肪率32.8%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

64日目

23:59
体重64.2kg  体脂肪率32.8%

【朝食】

ご飯、味噌汁(茄子)、焼き魚(イワシ)

【昼食】

チーズパン、スイカ

【夕食】

たらこスパゲティ、サラダ、スイカ


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

カラット
女性 
152.0cm 66.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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