日記
2014年8月3日(日)
体重84.0kg   体脂肪率28.3%

エアロバイク

×

食前焼きトマト

×

晩御飯、炭水化物抜き

×

サプリ

×

夏はちびしぃ。。

23:59
体重84.0kg  体脂肪率28.3%

冷房18度にしてエアロバイクこいでも空気が暑いから呼吸がしんどぃ。。
外も暑いからウォーキングもきびしぃ。。
ついでに、そんなに運動してなくても暑いから無駄に汗かいて疲れた感じになる。。

んで、塩分ほしくて濃い味の物がたべたくなる。。。

体温あがりすぎると、脂肪燃焼効率悪くなるし夏はダイエットに向かないと思った今日この頃なお年頃・m・

春と秋がやせやすいかもなぁ・q・

年内までに80キロきりたいとこだなぁ。。。

ロードバイクと、ツーリング用のちゃりんこ、どっち買うかひたすら悩みちぅ。。
たぶんツーリング用買いそぅどす・3・ノ


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43歳 男性 身長:170.0cm
2015年07月31日時点で92kg
(↑この日にツーリングちゃりんこ購入)
んで、ダイエット再開。。。

2015/10/04から、HIIT開始。

とりあえず、やせたぃ・m・
2014年6月28日スタート
開始時92.0kg 46.0%
-14kg -19.8%
現在78.0kg 26.2%
あと13kg
目標65.0kg   

 

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170.4cm 75.9s

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