ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 今日も運動……!
日記
2014年8月3日(日)
体重55.9kg   体脂肪率34.6%

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

○

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

○

食べる時は野菜から

○

ふくらはぎマッサージ

○

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

○

お財布はデブエット

○

たまにプチ断食

未記入

18時以降は食べない

○

………と思っていたのですが、事情により今夜はなし。

と言いますか、仕事上がり直後に……雨で滑って階段でコケました_:(´`」 ∠):_←リアルに道端で制服姿の私がこんな感じに。
痛い恥ずかしい冷たい、てか痛い!とコケた直後に脳内を駆け巡ったのですが、さも何事もなかったかのようにサラっと立ち上がって帰りました(笑)大人なんで。制服ビシャビシャでもサラっと。

おろしたてのストッキングは大破でした(´∀`;)
膝めっちゃ痛い。。と思いながら帰ってたんですが、時間の経過とともに何故か強打した膝よりも更にその上の太ももがめっちゃ痛い!何故!
多分、膝を着いた時の衝撃で変な力の入れ方したとか、一瞬全体重が左モモに掛かったからとかだろうなと思いつつも謎のタイムラグが気になりました。
これは、あれですかね?三十路だから?痛みへの対応が遅いの?
(^q^)ツライ!
捻挫は大丈夫そうですが、左膝と左モモと心が重傷なので…明日こそは頑張ります( ノД`)

今日も1日お疲れ様でした(´;ω;`)


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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