日記
2014年8月3日(日)
体重53.8kg

朝起きてコップ1杯の水を飲む。

○

朝ごはんのあとトイレに5分籠る、

○

寝る前に腹筋20回

○

1日30分のウォーキング

○

気づいたときにストレッチ

○

おひとりさま

21:29
体重53.8kg


まかのウォーキング4日め!(笑)
彩香にしては快挙!←
今日からお母さんがお姉ちゃんのところ行ってるから
お父さんと二人…
夕ごはんは近くの焼き肉んで
久々ってことでハイボール一杯だけ飲んだ!!
そんくらいぢゃ酔わないから
今からちゃーんと勉強!

夕方は家だと暑いしだるいから
ファミレス行って2時間くらい勉強。
ひたすらコーヒー飲んで
3時のおやつにチーズケーキ(笑)
ハイキュー!!見たくて帰ってきて
今回も泣いてもーたww

ダイエット日記というか
スゲーどうしょうもない日常を書いてるだけだよね(笑)

もう少しで生理終わるから
そろそろ本気だして食事制限かけますかー!
昨日から食後にヨーグルト食べ始めたら
便秘治った気がするん♪
無理がない程度に続けていけたらいいな!

明日は朝から学校行ける!


コメント
2014年8月4日 00:04
焼肉羨ましいです(≧∇≦)
食べたい・・・!

日常でもいいじゃないですか☆
便秘は悩みですよねー・・・。
2014年8月4日 07:00
ひよりさん
やっぱり肉は美味しかったwww
〆のTKGなんか…
いつもの倍くらいのご飯の量で…(^q^)←

気抜くとすぐ便秘になります(._.)
その上、お腹を下しやすい…
ヨーグルト食べて腸内環境整えてます!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
基本的には食事制限中心。
断食よくします(笑)
増えた体重は3日以内に戻す!

2011…62kg
2012…60kg
2013…58kg
2014…58kg(4月)
現在…54kgスタート!

20代で見たことない50kgジャスト目指す!
地元の友達とダイエット対決実施中!
細いだけぢゃない
綺麗な筋肉つくらセクシーに痩せます、
2014年7月29日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

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159.4cm 50.4s

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