日記
2014年8月3日(日)
消費カロリー 1,813 kcal

起床後1時間の運動

未記入

甘いもの、炭水化物、肉を断つ

○

冷凍フルーツ!

○

朝起きたら走る

○

走った後にすぐ筋トレ

○

水分はとりすぎない

×

毎日欠かさずストレッチ

○

ちょっと自分見失いかけてました笑
でも大丈夫!ちゃんと戻って来ましたよ!
まぁ体重も増加しちゃったんですが…(´・c_・`)
そりゃもう痩せてやりますよ!
とにかく日記再o(`^´*)


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20歳 女性 身長:157.0cm
頑張るぞ!
2014年3月4日スタート
開始時53.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 29.0%
あと14kg あと17%
目標39.0kg 12.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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