日記
2014年8月3日(日)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

リセット

18:50

旅行で食べ過ぎたので今日は野菜中心で


オレンジパン
パンツェッタ
ミニトマト
野菜ジュース


クリームチーズのサラダ
納豆
生ハムメロン


ポトフ
アボカドサラダ
焼き鳥(レバー)
りんごヨーグルト


コメント
2014年8月3日 22:04
素敵な旅行の写真ですね。(*^^*)
リセットするときのメニュー、良いですね❗
バランスよさそうです☆

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

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