日記
2014年8月3日(日)
体重66.6kg   体脂肪率38.7%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

布団干し

15:41
体重66.6kg  体脂肪率38.7%

今日は布団を干した〜

フカフカ〜ホカホカ〜(^^;)


コメント
2014年8月3日 16:38
雨の所が多いのに
お天気いいんだねー^^
2014年8月4日 14:06
あ、ほほさんはもしかして西日本?
関東は週の中頃台風が来ます
それまで猛暑〜><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.4kg +7.6%
現在68.5kg 42.8%
あと0.5kg あと7.8%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
28 29 30 31

 

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 69.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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