日記
2014年8月3日(日)
体重60.3kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

夕食は炭水化物を食べない

未記入

腹筋と背筋をする

未記入

60.3

00:00
体重60.3kg

しばらく実家に帰ってきたら、あっという間に増量(>_<)
温泉宿で食べ過ぎ&飲みすぎたー。

昨日の夜、東京に戻ってくるギリギリまでガッツリ食べて、
戻ってきてからは、おみやげの軽井沢チーズケーキを
友だちと一緒にペロリと平らげてしまった…。

実家のみんなから「痩せたね!」とかなり驚かれたけど、
「あと10キロ減めざす!」と宣言してきた。
まあ、本当はあと5キロ減くらいでいいかな〜と思っているけど。

また次回、みんなを驚かせられるように
これから気合いを入れ直してがんばろう!

ーーーーーーーーーー
朝食
・冷やしうどん
・野菜サラダ+ツナ
・プチトマト
・アイスキャンディ

昼食
・ドトールのミラノサンド

夕食
・野菜サラダ

ーーーーーーーーーー
運動
・ウォーキング&ランニング1時間30分


コメント
 
 
2014年8月4日 09:56
実家のみなさん、驚かれて、どうやってやせたんだろうって思っていたと思いますよ♪

また、もっともっとみなさんを驚かせることができるといいですね。



2014年8月6日 23:52
>けいさん

そうですね!
実家のみんなから「どうしたの!!??」と聞かれました。
みんな「がんばったね〜。普通になったね〜!」って(笑)

もっとがんばります!

いつもありがとうございます^^

コメントする


 


40歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!