日記
2014年8月3日(日)
体重70.7kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

ウォーキング40分

○

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

×

ドローイン呼吸法

×

増加傾向

15:03
体重70.7kg




また今週も蚤の市へ。
彼は欲しがっていたグリル焼きの器具を買いました。
中古なのでちゃんと機能するのかどうかちょっと心配ですが。。
今一生懸命磨き上げてます^^

市の後に昼食までちょっと時間があったので、先週行ったカフェテリアで時間潰し。
今日は彼が選んだアーモンドケーキを半分こしました。

ネットで調べて美味しいお魚料理を出してくれるという評判のいいお店へ行ってランチ。
魚のスープは定番です。今回は大きいのが2切れも入っていました♪
鯰のフライも頼もうかと思っていたのですが、彼がお肉を食べたいとのことで、豚カツを2人で半分ずつ。カツではなくフライですね。
外側はカリッと中はふんわりしていました。
とっても美味でした♪

帰宅後19時ころから、何だか胃がしくしく。。
彼もみたいで、レモン皮入り白湯を飲みました。
胃が痛いとき、消化不良の時は効きますよ^^


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-13kg
現在64.5kg
あと4.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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