日記
2014年8月3日(日)
体重70.7kg

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

×

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

ウォーキング40分

○

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

×

増加傾向

15:03
体重70.7kg




また今週も蚤の市へ。
彼は欲しがっていたグリル焼きの器具を買いました。
中古なのでちゃんと機能するのかどうかちょっと心配ですが。。
今一生懸命磨き上げてます^^

市の後に昼食までちょっと時間があったので、先週行ったカフェテリアで時間潰し。
今日は彼が選んだアーモンドケーキを半分こしました。

ネットで調べて美味しいお魚料理を出してくれるという評判のいいお店へ行ってランチ。
魚のスープは定番です。今回は大きいのが2切れも入っていました♪
鯰のフライも頼もうかと思っていたのですが、彼がお肉を食べたいとのことで、豚カツを2人で半分ずつ。カツではなくフライですね。
外側はカリッと中はふんわりしていました。
とっても美味でした♪

帰宅後19時ころから、何だか胃がしくしく。。
彼もみたいで、レモン皮入り白湯を飲みました。
胃が痛いとき、消化不良の時は効きますよ^^


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5kg
現在72.5kg
あと12.5kg
目標60.0kg

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 73.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 72.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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