日記
2014年8月3日(日)
体重51.1kg

15分以上ウォーキング

×

ゆるカーヴィー

×

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

×

20時以降何も食べない

未記入

マタニティ体操

未記入

カルシウムサプリ6粒

未記入

食後歯磨き

未記入

白湯orルイボスティーを飲む

×

サプリ

×

3日目★実家へ

00:00
体重51.1kg

6時45分起床
旦那見送った後2度寝してしまい12時40分起床


●朝食●
2度子してしまったためなし



●昼食●
・サーモンチーズクリームパスタ
・クロワッサンドーナツ半分

ルイボスティー+水=400ml



●夕食●
・しょうゆラーメン
・チャーハンお茶碗に半分程度

お茶コップ1杯300ml


温かいウーロン茶+お茶コップ1杯=400ml

水分トータル1.1L


シャワーのみ。
2時前就寝。


今日はだらけた1日だった(;一_一)


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33歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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