日記
2014年8月3日(日)

早寝(0:30まで!)

○

朝・ラジオ体操

×

朝・白湯orレモン水

○

空腹を感じてから食べる

×

カラダにいいものを食べる♪

○

ゆっくりよく噛んで食べる♪

○

美味しく感じないものは食べない

○

イライラしない♪

○

ヨガ(月ヨガなど)

×

おっぱい体操

×

バスタイム(42℃)

○

吉丸

○

美脚マッサージ

×

バレスト

○

ストレッチ

○

お灸、こんにゃく温湿布

×

子宮活

○

8の字体操

×

ソワイショウ(前後、左右各100で1セット)

×

夕飯は21時までに!

×

8/3☆

12:30

【朝】8:00
・バタートースト1枚(8枚切)
・みかんたっぷりゼリー1/3個

【昼】12:10 外ランチ@ドトール
・ミラノサンド(サーモンと小柱の野菜マリネ)
・アイスラテ

【間食】 7人でシェア
・かき氷(いちごミルク、桃、マンゴー、抹茶金時など)
・わらび餅
・草団子
・ケーキ(ブルーベリータルト、ロールケーキなど)
・おせんべい2枚

【夜】20:00 外ごはん@中華 
・ビール少々
・焼売2個
・チャーハン
・五目焼きそば


今日は午前中マツエクへ☆
今回は過去最高140本!
初ミンク〜。
セーブルよりインパクトがあり、シルクより自然。
黒目の上を1ミリ長くしてもらったからパッチリおめめ!
夏はまとめ髪が多いからこれくらいイイかも♪
担当もめっちゃ可愛いお姉さんでルンルン(笑)

午後は初柴又!
女子7人でかき氷を食べ、
草団子やケーキを買って友人宅へ。
みんなお仕事大変で、
ひとりはカラダ(というかメンタル)を壊して今月退職することに(つд`)
みんな真面目で負けず嫌いが多いから心配!
って私もだけど(笑)

カラダ壊してまでする仕事はない!
と友人や家族には熱弁できるのに、
自分はつい無理しちゃう。
いけないいけない。
ゆるふわでいかないと!

夜はダンナ氏と中華屋さんへ。
楽しく美味しい1日でした☆


コメント
ゆのん@非公開
2014年8月4日 11:41
ひなさん (^ω^)ノ

おかえりなさい♪
女子会楽しかったみたいでよかったね (*´∀`*)
真面目な性格だとついつい頑張り過ぎちゃうの、わかる。
でもおっしゃるとおり、身体を壊してまで仕事だなんて悲しすぎる。
人生は仕事だけじゃないんだから…。

ゆるふわ再確認、大切ぅー☆

2014年8月4日 18:57
〉ゆのんさん♪
真面目な人が損をする…
なんて思いたくないけど、なかなか難しいですね(´`:)

1日の大半をしめるからこそ、
ゆるふわで!

ゆのんさんみたいにハッピーキラキラオーラで
楽しく過ごすことが目標です☆

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40歳 女性 身長:160.0cm
自分のこと大好きになりたい!
スラッと美脚になりたい!
りちゃみたいなエロナイスバディになりたい!
精神的にも肉体的にもタフでやりたいことどんどんやって、
毎日ハッピー♪になりたい!
自分をもてなし、好きなものに囲まれ、
好きなもの=カラダにいいものを食べ、
身も心も肌も環境も美しく生きていきたい!

☆お手本☆
りちゃ、ヨンアちゃん、井川遥さん、深キョン、綾瀬はるかちゃん、こじはる

☆目標☆
2014/2/19、57kgスタート!

2/28  56.2kg (○) 2/26クリア!
3/31  55.2kg (○) 3/28クリア!
4/30  54.2kg (○) 4/13クリア!
5/31   53.4kg
6/30  52.6kg
7/31  51.8kg
8/31  51.0kg
9/30  50.2kg
10/31  49.4kg
11/30  48.6kg バンザーイ(*^o^*)
2014年2月19日スタート
開始時57.0kg 25.4%
-1.6kg -1.2%
現在55.4kg 24.2%
あと6.4kg あと4.2%
目標49.0kg 20.0%

 

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