日記
2014年8月3日(日)
体重87.7kg   体脂肪率41.7%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

87.7kg   41.7%

11:49
体重87.7kg  体脂肪率41.7%


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40代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンドをして、10年ぐらい前の体重に戻ってしまいました。
その頃の服はすべて見るのもいやで捨ててしまったので、買いなおすのが悔しいです。
少しずつでも体重を減らしていきたいです。
2014年7月22日スタート
開始時88.8kg 42.0%
-4.5kg +1.2%
現在84.3kg 43.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標75.0kg 38.0%

 

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ぶん
女性 
160.0cm 81.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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