日記
2014年8月3日(日)
体重74.6kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

×

朝晩のストレッチ

×

半身浴

×

1日おきのスロトレ

×

久々の二日酔い

11:30
体重74.6kg  体脂肪率38.0%

暑いよ〜 気持ち悪いよ〜(||´Д`)o
久しぶりの二日酔い。あぁーもうこんなになるまで飲まない!
夕方には切り替えなきゃ。


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43歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

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