日記
2014年8月3日(日)
体重53.7kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

×

食べたものの記録

○

寝る前のストレッチ

未記入

夜お風呂前に体重測定

○

カーヴィーダンス

○

寝る前にストレッチ

○

腹八分目

○

絶句

00:00
体重53.7kg

カーヴィーをやってみました。

久しぶりに。

即やせ1つめでへとへとになりました。

ヤバすぎます。

今の体力、史上最悪です。

どうりで疲れやすいわけだ・・・。

原因は確実にこれですね。

寝る前にストレッチと軽い筋トレしよう、うん。

幼児期のこどもたちの親なら、追いかけて走り回ってる筈なのに、怠け過ぎですね・・・。

多分、ご飯は問題ないと思う。

間食がいけないのと、体力筋肉がなくて代謝が低すぎるのが一番の問題なんだよね。

今日も一日ひきこもりでしたが・・・←

いやだって、雨だし、日曜だし、夏休みだから・・・。

晴れてても引きこもってますけどね。

気をつけます。

せめて近所の公園に散歩くらい行かなきゃな。


朝→お茶漬け
昼→ゴーヤチャンプルー、目玉焼き丼
間→カフェオレ、えびせん、キャラメルコーン(小袋)
夜→ごはん、じゃがいもの甘辛煮、ベーコンとたまねぎのミルクスープ


コメント
2014年8月3日 21:49
カーヴィーやりたい!
夏だから何しても疲れちゃいますね(._.)
汗とかかくの好きくないから
日常で腹筋、背筋を意識して過ごすようにしてます!
体重変わらないけどお腹も背中も締まりますよ!!
したくても出来ないこと考えるとストレスになっちゃうから
できることからはじめましょ!\(^o^)/
2014年8月3日 21:57
>あやちゃんさん
カーヴィーは母がずっとやってて、効果抜群で勧められました。
私はサボりつつなので、続けてやらなきゃなと(+_+)
1冊千円なので、試しに買ってみてるのもありですよ♪
合う合わないは個人差みたいですが、くびれにはやっぱいいですね(^-^)
汗かくの嫌ですよね〜。
そうですね、まとめて時間がとれないので、こまめに動くように心掛けます!
 
 
2014年8月3日 22:04
ひよりさん、はじめまして!
コメントをして下さって、有難う御座います☆
とっても嬉しいです〜♪
宜しかったら、是非一緒に頑張りましょうね。
こちらこそ、お願い致します☆
2014年8月3日 23:59
>くみっくるさん
お互い頑張りましょう☆
これからよろしくお願いします。

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

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