日記
2014年8月3日(日)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%

腹筋100回

未記入

体重を毎日測って記録する

未記入

ふくらはぎ・太ももの部分痩せストレッチ

未記入

55.7kg   36.7%

07:02
体重55.7kg  体脂肪率36.7%


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40歳 女性 身長:154.0cm
産後太りからいつの間にか本格的な肥満になりダイエットを決意しました。
食事制限で少し減らしたことがありますが、54kg→52kgが限界、その後57kgになって、運動を避けては通れないと覚悟を決めました。

子供の面倒見るのも体力が必要と痛感し、運動するとスッキリするのでストレス発散にもなって思ったより良い効果がある気がします。体重減はまだまだだけど、頑張ります。
2014年7月12日スタート
開始時55.9kg 35.6%
-1.7kg -4.7%
現在54.2kg 30.9%
あと5.2kg あと0.9%
目標49.0kg 30.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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