日記
2014年8月3日(日)
体重64.4kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

×

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

×

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

×

大盛り禁止

×

day104

00:00
体重64.4kg

64.3->64.4(+0.1)

朝:おにぎりx3,メロンパン、お菓子
昼:信州豚と栗ごはん
夜:旅館ごはん、たくさん


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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