日記
2014年8月2日(土)
体重64.5kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 667 kcal
消費カロリー 1,810 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○

調整日。

21:16


 一昨日のチートデイの調整日。

 今日で2日目。

 昨日は買い物に行って気が紛れていたけど、

 今日は家でおとなしくしているので、けっこう辛かった。

 
 あまり毎日出かけても、お金使っちゃうかもしれないし。

 服は痩せてから・・・だから夏物は必要ないし。

 
 何か、時間を忘れられる物見つけないと!!


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.9s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!