日記
2014年8月2日(土)
体重49.6kg   体脂肪率26.3%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

49.6kg   26.3%

22:55
体重49.6kg  体脂肪率26.3%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.2kg -4.8%
現在49.8kg 25.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
18
26 27 28 29 30

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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