ダイエット日記 > juneyさんのマイページ > あと7日 花火大会
日記
2014年8月2日(土)

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入


外泊していた為、体重と体脂肪率測れなかった。

今日は花火大会でした♪
キレイだったなぁ(*´ω`*)

朝から食べ過ぎた。

夜は友達と花火大会へ
海の家を手伝っていた彼から花火大会の間、海岸にいる私達の所へ何度も差し入れ(*´∀`)
ありがとう♪感謝デス。

久しぶりに生ビールたくさん飲んじゃった。
かき氷も2個、美味しかった(*^^*)



カレーライス 半人前
サラダ 少し
納豆
目玉焼き
焼売 2個
ご飯
味噌汁
ホットサンド(ハム&チーズ入り) 1/2枚
コーンスープ


シーフードサラダ
ワイン 2杯


牛串焼き 1本
もつ煮込み
かき氷 いちご練乳
生ビール 5杯
かき氷 ブルーハワイ


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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.7kg -0.5%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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