ダイエット日記 > ちょたろうさんのマイページ > 11th 6日目 人混み疲れで熱中症?
日記
2014年8月2日(土)



今朝、体重・体脂肪を記録とるのを忘れた(^。^;)
目安とはいえ毎日の習慣のものを忘れるとちょっと嫌な気分。
明日はきちんと記録しよう♪

今日は巨人vs広島のデーゲームを観戦しにいってきました。

その足でそのまま花火大会に直行!

昨日〜昼間〜夜とずっと人混みで暑い中にいる機会が多かったせいか
若干頭が痛くてお疲れ気味です。熱中症っぽい可能性もあるので
明日は家でのんびりしよう

今夜はぐったりなのでここまで。

【追記】

せっかく行ってきたドームと花火大会の写真をアップします!
ちなみに幕張海浜公園の花火大会です♪


コメント
2014年8月3日 03:26
こんばんは〜☆

そうそう、頭痛って熱中症の初期症状だったりします・・・
ご無理なさいませんように〜。。。

花火大会、羨ましいです♪
 
 
2014年8月3日 06:59
ちょたろうさん、おはようございます

頭痛はいかがですか?
上の方も おっしゃる様に熱中症の初期症状でもあるので お大事にして下さいね

今日も暑い様ですよね…
お互い気をつけて過ごしましょうね
2014年8月3日 08:08
ディズニーや野球に花火〜とっても充実している夏を過ごしているんですね♪楽しそう〜
ただ疲れは蓄積されますよね^^;
熱中症も心配だし、ゆっくり今日は身体を休んでエネルギー充電してください!

昨日うちの方の花火大会でした。
息子たちはそれぞれ行ってたけど、夫も仕事だし一人じゃ〜つまんないから行きませんでした。
今日は花火こそ無いけど、祭りは続いてるので行ってきます♪
2014年8月3日 21:13
夕顔さん、こんばんは!

熱中症らしき症状は朝にはなくなってました。
ゆ〜っくり眠ったおかげかな(^^)
開催がピークの花火大会、生見物はやっぱり良いですよね♪
人混みは嫌だけど・・
2014年8月3日 21:29
ゆうさん、こんばんは!

ゆっくり休んで今日はうちでこもってました。
外の気温に耐えられないって思ったので1歩も出ないで
エアコンきいた部屋でテレビ見たりネットしたり
お昼寝もしてました(^^)

連日の暑さ、疲労も蓄積されると急にガクンとくるので
お互いに気をつけましょうね。

2014年8月3日 21:39
ゆんゆんさん、こんばんは!

たまたまイベントが重なってしまって、体力以上のことを
すると体は正直ですぐにどどっと疲れが出ちゃう(^^;)トシですね・・
今日はゆっくりうちで過ごしたのでしっかり充電出来ました♪

お祭りも楽しいですね〜夏の夜は楽しいことがいっぱいで
つい出歩く機会も多くなります。
寝不足にならないように気をつけたいですね(^^)
 
 
2014年8月5日 19:29
花火の写真ってなかなか綺麗に撮れないのに上手ね=*^-^*=
この間の花火を思い出せました^^
ありがとうね。
2014年8月5日 23:47
ももこさん、褒めてくれてありがとう(^^)

生で見ながら写真にも綺麗におさめたくっていっぱい
撮りました。その中からいいのをアップしたので
失敗作もたくさんあります(^_^;)

写真ってあとで見るとその時のいろんな情景や音やにおいも
よみがえってくるからいいですよね〜


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45歳 女性 身長:164.5cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は52kg、下限は50kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

★毎月ボディーチェック
 月末木曜日

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

★体組成計記録
 月初火曜日

目標数値

・体重 50.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 22.5%
・筋肉量 37.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1120




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.3kg -4.7%
現在52.1kg 24.6%
あと1.6kg あと2.1%
目標50.5kg 22.5%

 

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 53.3s

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