日記
2014年8月2日(土)
体重61.9kg   体脂肪率29.0%

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

×

ストレッチ

○

ダイエットストレッチ

×

バランスポール

×

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

×

秘密言葉を唱える

○

25日目

23:20
体重61.9kg  体脂肪率29.0%

○あさ
チョコバナナクッキー

○ひる
トマトスムージー
(ブルーベリー ビフィズス菌飲料)
ロングソーセージ 半分
スパパスト
バジルパニーニ

○よる
餃子
トウモロコシ

○おやつ
ミルクティー
かつさサンド

!炭水化物大爆発!
明日は炭水化物、
控える…>_<

30分位体を動かした!
10285歩

夏休みだけど、
毎日1万歩、
目指すぞー⊂((・⊥・))⊃


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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