日記
2014年8月2日(土)
体重57.3kg   体脂肪率29.9%

朝、体重測定

×

朝起きたらコップ1杯水を飲む

×

よく噛んで食べる(1口30回)

×

お風呂上がりの体操

○

姿勢を良くする

○

排便

○

10000歩歩く

未記入

7/31 入籍☆

23:08
体重57.3kg  体脂肪率29.9%

7月31日に入籍をしました。

約7年付き合って、その内の4年は遠距離だった!
よく二人続いたな〜、
ケンカ未だに沢山するけど、別れるとこまでいかなかったな〜

でもこれかも努力してサビない女性になれるように頑張りたい!
まずはダイエット頑張らなきゃ


今日はリンパマッサージ、半身浴、バランスボールに乗りながらのダンス!
汗かいた感じがする*\(^o^)/*

明日は朝早くから遠出して桃を買いに行くぞ〜


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30代後半 女性 身長:158.9cm
再出発です!
前回のダイエットから長い期間お休みしてたけど、
意識することを忘れないためにもまた始めることに決めた☆
皆さんと一緒に頑張りたいです♪
宜しくお願いします。
2013年10月3日スタート
開始時52.7kg 28.4%
+0.7kg +0.5%
現在53.4kg 28.9%
あと3.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

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