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日記
2014年8月2日(土)
体重60.3kg   体脂肪率33.0%
消費カロリー 2,068 kcal

糖質・脂質を取らない

○

大食いをしない

○

日曜日以外は毎日ジムに行く

○

毎日きゅうりを一本以上食べる

○

夜9時以降食べない

未記入

今日からスタート〜

22:39
体重60.3kg  体脂肪率33.0%

もう数え切れないくらいダイエット宣言してきた。
現在高いお金を出してパーソナルトレーニングしてるけど、この環境も10月一杯なのでこれが最後のチャンスと捉え決心〜
年齢的に健康にも気をつけたいし,中年太りしていないカッコイイ大人の女目指して頑張るぞ〜


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50代後半 女性 身長:163.4cm
ジムに通いながら、健康にスリムになることを目標にしています。ここに記録を残し今年の10月末までに目標体重と体脂肪率を達成します‼️
2014年8月2日スタート
開始時60.3kg 33.0%
-0.1kg -2.5%
現在60.2kg 30.5%
あと5.2kg あと5.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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163.0cm 58.4s

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女性 
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りょう
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chiaki@48
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美波
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