日記
2014年8月2日(土)

毎日体重を計る!

×

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

簡単スクワット30回

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

繁忙期中

22:08

仕事が繁忙期真っ只中で、ゆっくり日記を書く元気がありませんが、ダイエットはリセット完了したので続行!

残念ながら、先月の目標達成は出来ませんでした。
しかし、目標まであと少しだったし、落ち込むくらいなら前向きに今月に上乗せするくらいの勢いで頑張ります!!


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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.1s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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