日記
2014年8月2日(土)
体重60.7kg   体脂肪率34.4%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

○

筋トレと縄跳びは毎日

○

26日目

21:41
体重60.7kg  体脂肪率34.4%


8月2日 21時35分

体重 60.7kg −1.2
体脂肪率 34.4% −0.4
筋肉量 23.9% −0.4
内臓脂肪 5% ±0

朝食:温野菜の目玉焼きのせ、野菜サンド

昼食:なし

夕食:スイカ

縄跳び:500回

ちょっと…調子乗りそうだから気をつける。
体脂肪率かわってないんだから…


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22歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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