日記
2014年8月2日(土)
体重92.3kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,049 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,899 kcal

30kgやせるまで床屋に行かない。

○

体脂肪率15%切ったらスキンヘッドにし日サロに行く

○

筋トレ

21:27

夕方筋トレ

なかなか効いてない感じがする。
伸び悩む。

次は、火曜。


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42歳 男性 身長:170.0cm
やるぞ。
毎年富士登山を目指して痩せるのが目標。
2008年8月22日富士登山時
体重83キロ、体脂肪27%
2009年夏目標
体重78キロ 体脂肪24キロ
++++++
2010年12月・・・体重100kg
2013年8月・・・94kgで富士山を5時間で登頂。
2014年6月26日スタート
開始時95.6kg 33.0%
-0.7kg -1.1%
現在94.9kg 31.9%
あと29.9kg あと6.9%
目標65.0kg 25.0%

 

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170.0cm 96.2s

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