日記
2014年8月2日(土)
体重67.0kg   体脂肪率27.5%

週に3日ジムに行って筋トレ。

○

一日のトータルカロリーは1200カロリー以内で。

×

週に一日は自由に食べても良い日とする。

×

67.0kg   27.5%

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体重67.0kg  体脂肪率27.5%


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35歳 女性 身長:168.0cm
オーストラリアの田舎町でシフト勤務の32歳、女。そろそろ本腰入れて、痩せて綺麗になってやる☆
2014年7月30日スタート
開始時67.0kg 29.0%
±0kg -1.5%
現在67.0kg 27.5%
あと14kg あと5.5%
目標53.0kg 22.0%

 

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