日記
2014年8月2日(土)
体重65.0kg

家で食事をする時は水分は取らない

×

家で食事をする時は冷房つけない

×

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

20:57

グラフが変わっちゃうから朝だけ測定にする
脂質を抑えることがダイエットの成功の道と教えてもらった。
お肉を食べるなら赤身で
魚なら白身とか
好きな物食べられて痩せれるならいいね♪

ただ今日は飲みにいってしまうので明日の朝が怖い><
つまみは軽い物にする


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前までは78kgもありました。
しかも体脂肪計で測定不能なまでの体脂肪でした笑
やっとこの位まで落ちて、まだまだ継続中です。
現在もまだ太っているので誰にも痩せたと言ってもらえない!
絶対に痩せてみせる!
2014年7月29日スタート
開始時65.5kg 40.0%
-5kg -4.4%
現在60.5kg 35.6%
あと5.5kg あと12.6%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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