日記
2014年8月2日(土)
体重52.4kg   体脂肪率35.3%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

未記入

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

未記入

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

未記入

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

未記入

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

雑談ですが・・・

13:45
体重52.4kg  体脂肪率35.3%

ダイエットとは無関係の話ですいません。

ここ数日、家の玄関の鍵が、入りにくく、抜けづらいなーと思っておりました。
でも、なんとか入るし、抜けたので、そのままにしておったのですが、今日、全く入らなくなりました。
(^-^;)

主人が外出した後で、しかも彼は携帯電話を家に忘れていっており、連絡つかず。
娘らはそれぞれ模試&部活に出かけた後。

えー!!
私だけ、出かけられないじゃん!!(>_<)
冷蔵庫空っぽなのにー。
塾弁が作れん!!

困り果てて、ネットで検索してみましたら、まず、掃除機で鍵穴を吸ってみろ・・とある。
さっそくやってみましたが、変化なし。

次に、なぜか、鉛筆で鍵をこすれ・・とある。
なぜ???

なんでも、鉛筆の芯の黒鉛が潤滑剤と同じ成分なんだとか。

ええええええ???Σ(゚Д゚)
うそぉん。こんなん効果あるわけないじゃん!!
と、半信半疑でやってみたら・・・・びっくり!!

きゃーーー(≧◇≦)
するする鍵が入るぅーー!!!
すっごいすごい!!

今、鍵が入らない抜けないでお困りの方、ぜひお試しを。
↑いるのか?wwww
(あ、自己責任でお願いします。ちなみに、油は鍵穴には絶対入れちゃいけないらしいですよ。)

鍵屋さんを呼ばずに済んで良かった良かった。(^^)



1(金)朝
しらす
たまごかけごはん
のり
・・・最近、やる気なくて、こればっかり

1(金)昼
ホットドック(パン・レタス・スクランブルエッグ・シャウエッセン2本)×2
コーヒー

1(金)夜
つけめん
ゆでキャベツ
ゆでもやし
チャーシュー(豚もも)
・・・多分、これのせいで、今日の体脂肪はだだ上がり。
中華めんはキケン。

ネットで見つけたエクササイズ30分



コメント
2014年8月2日 14:45
ひょーマジか
たったそんだけ〜

消費するの大変だよなぁ
(>_<)


知ってた 玄関ドアが ガチャンガチャン 煩くて ひっかかる感じ 設備屋に聞いたら 鉛筆の芯削って擦ってって

良く見たら 玄関ドアの所に書いてあった(^O^)

よかったね〜
買い物行けた(・◇・)?
2014年8月2日 14:46
逆に鉛筆の芯って何?って気になりますね(笑)
歯磨き粉で銀器磨くと綺麗になる、って試しにやってみたらピカピカになって、宝飾店で働いてた先輩が何それ!って驚いてたの思い出しました(^^;;

ワッサーは桃とネクタリンの合いの子の新品種です!
なんか側に植えてたら勝手に出来たらしいw
で、名前の由来は発見者の子供の頃のあだ名だとかww
私もともと固い桃が好きなんですけど、これまさにその味で、しかも桃より当たり外れがない!
美味しいので、見かけたら是非(o^^o)
2014年8月2日 15:04
玄関の扉が歪んでるんではなく鍵穴が錆びてたのでしょうか?
電池に塗ったら電池が復活したり…鉛筆さんは便利ですね
ちなみにうちにいたインコに見せるとくちばしが黒くなるのお構い無しに戦いだしましたよ(笑)

こちらは降ったりやんだり…もう今日は散歩は諦めるべきなんだろうか…(-.-;)
パソコンいいな…
僕も写真編集用に買おうかとは思うんですが
兄がネットを繋いだときの大工事と月々の予算、ウイルス何ちゃらを考えると繋がないで一番安いパソコンでいいかなーって

携帯君ようつべは3分が限界らしく…(-.-;)
2525は有害サイト扱いで繋がしてもくれない(:_;)!
2014年8月2日 15:55

朝の弁当作りは 面倒だもんねぇ(>_<)
うちも今朝 弁当作って 冷ましてる間に 散歩行くんだけど 丁度うちの手前あたりで 旦那が車で出て行く所だった

いつもより早く出発したらしいから
朝から 弁当の中身を知って ガッカリだったろう
(笑)

さぁ 涼しくなってきたから 草取りか窓拭きするかなぁ
2014年8月2日 16:46
間違えてコメ消しちゃいました…すいません(:_;)
各自パソコンってセレブ!
娘さんもですか!?
僕もいまのガラケーで25動がみれないくらいですが
今のところ好きな絵師様のサイトが見れるのでいいかなーと←
2014年8月2日 21:58
まぁお金のかけ方は人それぞれですよ!
僕もPCあったら携帯いじらずPCとイチャイチャしてそう(笑)
落書きクオリティーのくせにペンタブに憧れてます←
2014年8月3日 01:43
すごーい!!(;゜0゜)
無事鍵が使えるようになって、ほんとに良かったですね!!(>_<)

お昼ごはんは...夕方〜夜にかけて色々沢山食べそうな予定だったのと、あまりお腹が減っていなかったので、夫と相談して、ミルクレープを半分こしましたw

枝豆とかトマトとか...なんか夏バテによさそう!
そっちの方がずっと健康的ですね笑
見習いたいです〜!

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48歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

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