日記
2014年8月2日(土)
体重66.5kg   体脂肪率38.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

8月2日

13:07
体重66.5kg  体脂肪率38.1%

長女は某コンビニに勤めているので
よく廃棄になった商品を持ってきてくれる

でもゆうべは餃子を持ってきた
夕飯、餃子にしようと思ってたけど
急きょ生姜焼きに変更した(^^;)

あ、WiiFit U、
なんとか頑張ってます

でも続けるのタイへ〜ン(^^;)


コメント
2014年8月3日 14:56
キョロo(・ω・ = ・ω・)oキョロ

WiiFit U
やってるかな??(笑)
2014年8月3日 15:41
ほほさん、
は〜い、頑張ってま〜す^^

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.6kg +7.4%
現在67.7kg 42.6%
あと2.7kg あと7.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 67.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

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ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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