日記
2014年8月2日(土)
体重70.8kg   体脂肪率36.4%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

りばったー。

13:11
体重70.8kg  体脂肪率36.4%

昨日お腹すいて食べちゃったんですよねぇ


今日は食事整えるぞー。
しかしながらやっぱり昼夜逆転するな。
いかんなー。
今日で生理1W
痩せ期なのに動けないのつらいや。

なんだか満たされない1日だったし
嫌な感情がぐるぐる。案の定好きな人からも連絡なし!でも1冊の本でほんとだ!って勇気づけられた。
まじで大丈夫だわーほんとだわーって思った。

今日は胃を休める目的でスープで1日で過ごした○
胃が楽チンだわー!
なんか汗が臭い気がする…これもデトックスか。

寝る前の体重は
69.9/34.6でした。

明日は体重何キロかなぁ。
69キロ代をキープだ!期待大!

食欲に負けずよくやった、わたし!

そのご褒美か好きな人に大好きだよ、と言われた。
これ、本当にご褒美かと思う。
明日は家事がんばろ


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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