ダイエット日記 > うるめさんのマイページ > 2日目。お昼におなかすく!
日記
2014年8月2日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.0%

なわとび11分

○

レッグマジック

○

ステッパー

○

2万歩

○

菓子パン禁止!

○

スナック菓子禁止!

○

18時以降食べない!

○

ワンダーコア

未記入

シックスパッド

未記入

糖質量 100g 以内

未記入

朝と夜の体重差 600g 以内

未記入

朝のアマニ油

未記入

アーモンド・くるみ25粒まで。

未記入

ラジオ体操

○

ランニング

×

2日目。お昼におなかすく!

12:48
体重55.2kg  体脂肪率27.0%

4:30 起。
なわとび 11分。(sonomama・愛燦燦・流星 3曲)
チューブストレッチ。
レッグマジック。
5:15 朝食。バナナ・カフェオレ。

12:45 昼食。アミノバイタルゼリー。

今日は蒸し暑い>_<
昨日の食事終了が17:15だったので、朝はバナナを食べてきたとはいえ、仕事中すっごいお腹すいて、倒れるか思った(^^;;
今、家から持ってきたゼリーと差し入れにもらったアクエリを一気にカラダに注入!
元気でたっ(^。^)


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40代後半 女性 身長:154.0cm
久しぶりに奮起して戻ってきました〜!
ダイエットは年がら年中やってますが、自分ルールをきちんとこなして確実にキレイになりたいです。
2014年8月1日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.4kg -1%
現在52.6kg 27.0%
あと2.6kg あと4%
目標50.0kg 23.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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