日記
2014年8月2日(土)
体重61.4kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日も暑い!

12:51
体重61.4kg  体脂肪率25.0%

夏は私にとって体重の減りやすい季節です。

でも暑いのは大変。

今年部屋にエアコンを入れたのでどう影響するのか興味津々です。

快適すぎるかな〜。


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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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