日記
2014年8月2日(土)
体重62.5kg

夜20時以降食べない

未記入

毎日スクワットをする

未記入

3食きちんと食べる

未記入

1日総カロリーを1400〜1500カロリーに抑える

未記入

水分を1日2リットルとる

未記入

1日1時間は歩く

未記入

62.7kg

09:00
体重62.7kg


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20代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして、うみどぅあです。

何度もダイエットをしていますが、今回は本気で続けます!!

なにかアドバイスがあればお願いします。
2014年4月22日スタート
開始時77.2kg 45.2%
-18.1kg -19%
現在59.1kg 26.2%
あと4.1kg
目標55.0kg   

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 58.0s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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