日記
2014年8月2日(土)
体重64.3kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

×

大盛り禁止

○

day102

00:00
体重64.3kg

64.6->64.3(-0.3)


昼:ウィダーインゼリー
  チョコレート(ガーナ)x2、モナ王
夜:サラダx豆腐xかつおたたき
デザート:練乳アイス


コメントする


 


男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

Koichi
168.0cm 66.2s

べし
43歳 男性 
169.0cm 64.5s

ゆん
46歳 女性 
171.0cm 64.1s

一覧へ

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 53.8s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!