日記
2014年8月2日(土)
体重70.0kg   体脂肪率41.5%

1日30分以上の運動

×

水分2g以上摂取

○

朝起きたら体重測定

○

70.0kg   41.5%

06:30
体重70.0kg  体脂肪率41.5%


コメント
 
 
2014年8月2日 13:04


さきえるさん!こんにちは(*´∀`)
午前中は寝っぱなしでした
だいぶ体は良くなってる感じがします!
コメント嬉しかったです♪**

保冷剤!!
チラッとはあった存在を忘れておりましたぁ(*゚ロ゚)

そっかぁ!
運動するときも保冷剤を活用して
首とかに巻けばいいんですよね!!
良い情報いただきました(*^^*ゞ

それにしても
寝る時も冷房かけないんですか?
私はまだ妊娠したことがないので
妊娠すると冷房ダメなのかなぁって思いました(゚o゚;

今日は検診!!
もうすぐでしょうか(*^o^*)
行き帰り気をつけて行ってきて下さい!



2014年8月2日 21:26
保冷剤をタオルにくるんで首の後ろや脇の下に挟むと体温が下がりやすいので熱中症予防にはいいみたいですよ(^^)

実はうちクーラーないんで扇風機だけなんです。笑
北海道ならではなのかなぁ?
扇風機は夜も回してますよー!!
妊娠してても冷房は大丈夫だと思いますよ!
冷やしすぎなければ問題ないと思います♪

予定日まであと5日ですがまだのんびりしてるみたいです。
でもお腹の中にいるのもあとちょっとなので異常もないしべびちゃんが出てきたくなるのをゆっくりまちたいと思います(・∀・)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
☆復活☆
2歳と7ヶ月の娘たちの母です\(^^)/

毎日てんてこまいになりながらすごしてまーす!
ダイエットも頑張りつつ、キラキラな毎日送れるようにがんばりまーす!



2016.11.17



開始時→2014.6.30 体重68.0` 体脂肪44.0%
2014.7.31 体重70.0` 体脂肪41.5%
2014.8.31 体重61.0` 体脂肪35.4%
2014.9.30 体重60.2` 体脂肪計測なし
2014.10.31 体重59.3` 体脂肪35.4%
2014.11.30 体重58.6` 体脂肪35.8%
2015.1.31 体重58.3` 体脂肪35.7
2015.3.31 体重58.4` 体脂肪計測なし
2015.5.31 体重58.1` 体脂肪33.1
2014年6月30日スタート
開始時68.0kg 44.0%
-13.2kg -10.9%
現在54.8kg 33.1%
あと4.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 52.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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