日記
2014年8月2日(土)
体重62.6kg   体脂肪率30.0%

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

○

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

○

減り始めた!

06:15
体重62.6kg  体脂肪率30.0%

昨日は体が軽かったから
ジムで1km走った。
まだまだ少ないね。
以前は3km走れたからね。

隣で走っていた男子中学生より
走れたよ。ヒヒヒ

しかし昨夜は
8時過ぎに
カップヌードルを食べてしまったのど
今朝は覚悟してました。

気を抜かず
継続します。


コメント
2014年8月2日 07:42
お!
いい感じ!!

しかし20時過ぎのカップヌードルにわろたな。
やらかすよね〜w
わかるわ〜〜〜w
昨夜21時過ぎにピザ食べたコトよりwwwwww
2014年8月3日 08:33
コトさん

カップヌードル、夜は美味しいね。
禁断の味がしたよ。

コトさんも21時過ぎのピザか…f^_^;
仲間だね!

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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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女性 
167.0cm 67.8s

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161.6cm 65.8s

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162.0cm 64.4s

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