日記
2014年8月2日(土)
体重47.9kg   体脂肪率21.7%

毎日、片足1キロずつ計2キロの重りをつけて走る!

未記入

夜ご飯は、なるべくオリビスの置き換えスープ

未記入

カロリー計算はしっかりと!

未記入

初投稿☆1日目!

02:09
体重47.9kg  体脂肪率21.7%

初めまして〜!
☆firework☆でっす!
私は、筋肉が結構ついていて、
太ももは、特に太いんですけど…泣
まあ、全体的に痩せながらも、
太ももが1番痩せるように頑張ります

明日からは、私がやってる
ダイエット方法などを載せていきます!

ダイエットは大変だし、苦しいけど
みんなでがんばってこーね!

でわでわ、See you!


コメント
 
 
2014年8月2日 11:25
はじめまして!
いきなりなんですが、
fireworkさんぽっちゃりなんかじゃないですよ!
そして目標の体脂肪率15%もひくすぎです!
生理とまっちゃいますよ・・・・。
女性の体は体脂肪18%をこえると
生理が来るようになっているんですって。
健康美めざして頑張ってください★
YY
2014年8月7日 13:08
はじめまして!
私今日から始めたんですけど私も部活引退したんですよ!お互いがんばりましょうね♪
あとかしたろさん好きなんですか??

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19歳 女性 身長:158.0cm
テニス部に所属、空手の習い事&弓道の習い事をしている私はぽっちゃり系…泣
部活を引退した、このタイミングを生かして彼氏の為にも、自分の為にも、モデル体重を目指して頑張ります!!!
2014年8月2日スタート
開始時47.9kg 21.7%
±0kg ±0%
現在47.9kg 21.7%
あと6.3kg あと6.7%
目標41.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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