日記
2014年8月1日(金)
体重76.7kg

お菓子は1日1つまで

○

毎日白湯を朝一のむ

○

一口20回は噛む。

○

お風呂はたって洗う

○

食後10分は運動

未記入

夜9時以降食べない

×

ご飯食べてる時にお茶を飲まない(前後はOK)

×

22日目

23:46
体重76.7kg


停滞期な感じなので
チートデイなるものを取り入れてみました。
結果、ゲロゲロです。
前と同じ分量たべたらあかんことに気付いた


レタス
ウインナー5本
ご飯
納豆(酢、ごま
しゃけきりみ
すいか1/8


うなちらし特盛2.5人分〜3人分くらいありそう
(グラムわからねーから、先輩に適量でっていったらすごいでてきた。
本当に嫌味だわ。あたしも悪いが


その先輩に飯いきたいと誘われ、あたしは
いきたくないが、もうすぐ仕事やめるし
思い出作るとかでついていった

半熟卵ペペロンチーノ
エスカルゴ
まいかぱぷりか
(さいぜ)


夜吐いた。
全部出た。
明日からまた普通に生活します。
チートデイが停滞期うまく抜け出せるなら
また実施しますが
次はマイペースに食べます。
出されたから、連れてかれたから、ではなく…





コメント
2014年8月2日 02:13
んー、その先輩は、みっちゃんが痩せるのが嫌なのかな?
ちょっと悪意がある気がするね。

コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.3cm
はじめまして!

2016.07.28
とうとう90kgになってしまいました。
かなりピンチです。
頑張って痩せます。


以下、過去の記録。

とうとう85kgになってしまった為、ピンチです。

ダイエットやお化粧頑張ります!
自撮りとか晒します(´・_・`)
同じ目標を持って、頑張れるお友達ほしいです(´・_・`)★
よかったら仲良くしてください!


以下、ダイエットについて( ・`ω・´)

2015.04.06
約3年の時を経て、
復活しました!
現在体重なんと85kg
身体の不調が出始めてます。
なんとかしなくては。

とりあえず最終的には
目指せ50k台後半!!…ですが、
目標並べてみます。

第1目標
70kg台
第2目標
75kg
第3目標
70kg
第4目標
60kg台

体重4%一ヶ月に減らしたいです。

*4/6〜5/6目標
-3.4kg(81.6kg)


´・_・`)だいたい150日ですね。順調に進んでですが。

以下昔の記録。
-----

最大→83kg
開始→75kg
30日→71.1kg
60日→69.7kg
90日→68.0kg
****

2010年5月12日スタート
開始時85.0kg 47.0%
-5.5kg -4.3%
現在79.5kg 42.7%
あと17.5kg あと7.7%
目標62.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.6s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.8s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.9s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!