日記
2014年7月31日(木)
体重53.7kg   体脂肪率23.3%

おやつは300キロカロリーまで

未記入

ポテチやスナック菓子を食べない

未記入

マクドナルドやケンタッキーを食べない

未記入

毎日5分でいいからヨガをする

未記入

毎日5分ヨガ以外に、何か運動できたか

未記入

お通じの有無

未記入

おやつは300キロカロリーまで。

×

ポテチやスナック菓子を食べない

○

ジュースを飲まない

○

毎日、5分でいいからヨガをする

×

53.7kg   23.3%

15:00
体重53.7kg  体脂肪率23.3%


コメントする


 


41歳 女性 身長:161.0cm
平成25年5月ごろは64キロあり、一年かけて54キロ前後に落としました。
もう少し体脂肪を落とし、筋肉量を増やして代謝のいい身体をつくりたいと思っています。
ジムでの有酸素運動と筋トレ、ヨガやピラティスを継続してやっていきます。
2014年5月5日スタート
開始時54.1kg 25.0%
-0.3kg +0.9%
現在53.8kg 25.9%
あと1.8kg あと2.9%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

やまだ
女性 
159.0cm 53.2s

一覧へ

 

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.4s

Kana
43歳 女性 
160.0cm 87.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!