日記
2014年8月1日(金)
体重49.5kg   体脂肪率26.3%

3食を8時間以内におさめる

未記入

意識的におなか引っこめ

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

無駄な間食はしない

未記入

りんご半分

未記入

白湯3〜5杯のむ

未記入

ちょこまか動くように

未記入

カロリー意識して食べる

未記入

栄養バランスのよい食事

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

アボカド半分

未記入

49.5kg   26.3%

15:05
体重49.5kg  体脂肪率26.3%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
2014年6月26日スタート
開始時52.5kg 30.0%
-3.7kg -2.5%
現在48.8kg 27.5%
あと0.8kg
目標48.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.3s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!