日記
2014年8月1日(金)

お通じ

×

ちょこちょこ動く

○

痩せた自分をイメージする

○

1日1300kcal以内!

×

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

さて、今日は生理二日目。
はい。生理痛でお腹痛いです(T^T)

昨夜はクーラーつけながら、お腹にカイロという不思議な
感じで寝ていました(笑)

最近食欲旺盛で食べ過ぎているので、
この辺でリセットしたいなーと思ってます。
やろうかな。久々にファスティング!

妊活に良いと言われる葉酸のサプリメントを
これから取っていき、身体を一度休ませたいので、
近々断食やります!
酵素液買わなきゃ(≧∇≦)b

今月中に引越しもあって忙しいですが、
家も綺麗に、身体も綺麗にしていこう!!
子供に便乗してお休みもあるので、有意義に過ごそう!

今まで生理の時はダラダラ過ごしていたけど、
ストレッチとかしてみよう!身体温めて、スッキリしよう!



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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.1s

おとちゃん
女性 
169.0cm 59.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 74.6s

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