日記
2014年8月1日(金)
体重79.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11714歩

13:04
体重79.3kg

27度 晴れ
朝 トースト、ドリンクバー、ミニヨーグルト
昼 豚肉とキャベツの炒め物大盛り 650円
夜 おにぎり1個、ヨーグルト、トマト
 朝から暑い。


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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男性 
170.0cm 72.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 73.4s

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40代後半 女性 
170.0cm 74.6s

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164.0cm 63.9s

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170.0cm 62.5s

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155.0cm 60.9s

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