日記
2014年8月1日(金)
体重57.0kg

朝はグリーンスムージー飲む!

○

ダンスやる!

○

夜ご飯控える!

○

朝ごはんは食べる

○

週二回はジムに行く

未記入

8月

13:01
体重57.0kg

8月に入りましたね!

今月もなんとか頑張ってダイエットに励みます!
今月も3kgの減量めざします!

目指せ54kg!


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35歳 女性 身長:156.0cm
完全なるデブになってしまったので、
今回こそはきちんとダイエットしようと思いました!
4月の健康診断で64kgをたたきだしてしまったので、
きちんと来年までには痩せようと思います!

とりあえず、1ヶ月で3kgの減量を目標にがんばります!
リバウンドしない身体にしたいので、
運動と食事、ともに頑張っていきます。

運動はまた始めだしたTRFのダンスDVDと
カーヴィーダンスのDVDでなんとか毎日やれるように努力しますー★

食事は野菜中心の生活ができるように
がんばります〜。

目標
7月61.1→58.0kg(57.7kg OK)
8月58.0→55.0kg
9月55.0→52.0kg

一緒に頑張ってくださる方、よろしくお願いしますー★
 
2014年7月10日スタート
開始時59.7kg
-2.9kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 56.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.0s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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エンジェル
女性 
151.7cm 48.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

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