日記
2014年8月1日(金)
体重63.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

歓迎会

23:37
体重63.6kg

朝食:
7:15…野菜スープ。蒸し鶏胸1切れ。トマト4切れ。卵焼き1切れ。
昼食:
12:30…トマト(小)2個。野菜スープ。蒸し鶏胸2切れ。おからクッキー。
夕食:
19:00…カロリミット+中華。酒。



日勤。(前日準夜)
眠いよ!眠くないわけないじゃん!!

そしてそのあとに飲み会(歓送迎会)。
過去最低でした。
なんか、最終的に険悪ムードに。
先輩方はそう思ってないかもしれないけど、これは看護師サイドが悪い比率高いぞ。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 59.9s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

さや
女性 
158.0cm 51.0s

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