日記
2014年8月1日(金)
体重83.0kg   体脂肪率35.9%

毎日何か必ず運動する

○

おやつを控える

×

お通じ

○

20時以降食べない

×

はじめまして

12:46
体重83.0kg  体脂肪率35.9%


はじめまして。りょうと申します。
某所でも記録していたのですが、大きくリバウンドしてしまい
恥ずかしくて毎日の記録も出来なくなってしまいました。
でも、やっぱり公の場で記録しないともっと気が弛むなって思ったので。

昨年から公私ともに多忙でそれを言い訳にダイエットも放置していました。

そしたらこのとーり↓

小さい頃から肥満。
30代前半で初めてダイエットし、最高の93kgから半年で75kgへ。
また5kgリバウンドして、再びダイエット開始。
69kgを2日間だけ経験するも、少しの気の弛みであっと言う間に75kgへ。
ここ2〜3年はふらふらしつつ維持。

昨年からじわじわ増えていって今は84kg。

ああ…数年前は…初めての60kgになったのに…



今日から8月。
こちらで心機一転頑張りたいと思います。
よろしくお願いいたします!




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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
ダラダラして2年、増加する体重からも逃げていましたが、心機一転、再び最少値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-1.1kg +3.1%
現在81.9kg 39.0%
あと11.9kg あと10%
目標70.0kg 29.0%

 

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